När du sitter på Back App är fötterna placerade på fotplattan och inte på golvet. Man sätter sig till rätta med rumpan nära intill sitsens bakre kant.
Det är viktigt att hitta balanspunkten. Benen/fötterna är inte fixerade på golvet och Back App gungar lugnt runt en central axel när du rör dig. Detta gör att balansutmaningen koncentreras precis där vi önskar att ha den; till ländryggen.